En esta receta vamos a realizar un delicioso batido saludable enfocado para aquellas personas deportistas que desean llevar una dieta sana y que necesitan complementar su alimentación. Esta batido de avena con frutas aporta carbohídratos que liberan energía, ideal para beber antes del entrenamiento o en el desayuno. Vamos a ver el paso a paso de la receta y sus ingredientes.. 35 recetas. Batido de avena. Dificultad baja. 1 15m Desayuno. Para esta receta de batido de avena lo primero que debes hacer es alistar todos los ingredientes. Colocar las hojuelas de avena en el yogur natural dejar la mezcla en la nevera durante 5 minutos. Pasados los 5 minutos retiramos de la nevera y licuamos.
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1 Beneficios y propiedades de la avena. 1.1 Regula los niveles de azúcar en sangre. 1.2 Te ayuda a bajar de peso. 1.3 Reduce o baja el colesterol. 1.4 Recomendado para estudiantes y deportistas. 1.5 Alimento muy versátil. 2 Contraindicaciones y precauciones de la avena. 3 Batido de avena y plátano.. Licuado de avena y frutos rojos. Para prepararlo se necesita un vaso de leche de soya, una taza de avena, 5 almendras, 8 fresas, 8 frambuesas y un puñado de moras, junto con la proteína presente.
